上学以及工作到现在，身边总有不少朋友、同事向我讨教健身经验，现在健身房里也有不少朋友也愿意和我探讨健身经验，想想总结出开题的一句话，运动种类多多益善，喜新不厌旧，正是我这么多年积极锻炼的写照。

　　中学六年我为了身体健康不生病，保证学习不受影响，每天早上坚持1000米中速跑，每当出现烦人的感冒发烧症状时，就会去跑一个5000米来冒冒汗，也正是这样造就了我同时具备较好的耐力和速度。

　　等到上大学，另外一件事很大程度上改变了我的锻炼方向。体育达标考试，跑道上100米、1000米远优满分成绩，但力量测验包括铅球、曲臂悬垂，就勉强及格，因此被老师建议去健身房加强上肢训练。

　　器械锻炼中，我并不是希望增大块头，协调性对我来说才是最重要，所以现在从小至今一直保持羽毛球锻炼这一优良传统，它能让我在球场上利用高昂的斗志和杀气让我彻底放松工作和学习上的紧张心情。当然也让脂肪无机可趁。

　　工作后迷上了游泳，经过努力后，四种泳姿基本都能过关，其中自由泳算得上业余里的高手，尤其长距离。

　　大学新接触的排球应该是我现在最爱，一年的排球课奠定了我二传的基础，由于也喜欢海滩，所以更迷沙排。工作单位每年都有联赛，前几年作为主力二传每到夏天累得半死，但仍乐在其中。

　　给自己多一些运动的选择，而不是只局限于某一两种运动，喜新不厌旧，既能提高运动的兴趣，也能让身体得到更充分的锻炼，何乐而不为呢?