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发刊日期:2014年01月06日> 总第1087期 > 05 > 新闻内容
奶酪煎蛋营养美味
国家二级公共营养师 高睡睡
发布时间:2014年01月06日  查看次数:  

 

  最近爱上了奶酪煎蛋,口感独特,营养丰富,早餐的时候吃很不错。跟大家分享一下制作方法:先将电饼铛开在煎蛋档上,打入鸡蛋,十几秒后,待鸡蛋成型就可以铺上几片奶酪片了,短短两分钟,奶酪煎蛋就做好了。煎好的奶酪煎蛋中鸡蛋吃着很嫩、奶酪又软又香。可以在早餐时夹在面包片或馒头片中吃,非常美味。

  跟煮鸡蛋相比,煎鸡蛋营养略有损失,但我们使用电饼铛加工,温度比较稳定,而且也不算高,加热时间也短,营养保全稍好些。

  但是注意,鸡蛋不能煎得太老,营养损失多不说,口感也不好。

 

 

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