每次看到国外的阴阳瑜伽课堂，我就会感叹，国外的健身课堂上，感觉充满了轻松和愉悦的氛围，而在国内，每次上完瑜伽课，却总觉得身心疲惫，一点都没有愉悦的感觉。瑜伽本应关注的是冥想与放松，让身体在舒展之余来提升身体的能量，达到身心的放松。而会员们大部分却是冲着减肥来的，你的课堂不汗流浃背，那么受欢迎的程度绝对是大打折扣的。

　　国外的健身者很喜欢vinyasa(串联体位法)，并且这样的练习的确是提升能量的好办法，我也很喜欢，并且喜欢安排在课堂当中，来达到舒缓放松的目的。但会员们会觉得总做这样几个简单的动作很烦，不太喜欢。舒缓简单的课程，还不是那么被大众所欢迎。

　　健身本应是一种愉悦的感觉，并非只求汗流浃背，如果不那么功利，能够静下心来感受这份愉悦，要比单纯减肥收获得更多。