季加孚：
　　教授，肿瘤外科学专家，北京大学临床肿瘤学院院长。

　　一、 养成好习惯，才有好习惯
　　想要肠胃健康，必须养成三个好习惯。1.健康饮食。2.规律饮食，拒绝“饥一顿、饱一顿”，饮食定时定量，切忌暴饮暴食、进食过快过烫。3.注意劳逸结合，从精神上真正放松自己，以良好心态面对工作生活。
　　二、 高危人群必须定期做检查
　　建议从40岁开始，坚持定期检查。对于高危家族，即父母或上一辈家人曾患有消化道疾病或者肿瘤的家庭，更注意做到“早发现、早诊断、早治疗”，重点定期做内窥镜检查。不要拒绝胃镜检查，迄今为止尚无任何检查手段能超过胃镜对胃癌防治的重要性。