肥胖裹在体重里 标准体重(IBW)(公斤)=身高(厘米)-105，理想体重允许在标准体重的基础上上下浮动10%, 如超过标准体重10%应视为超重, 超过标准体重 20%则应视为肥胖。
比如一著名篮球运动员的身高是2.26米，体重是140公斤，若按标准体重计算，他应该算是超重。
若按体重指数(BMI)计算，BMI= 体重(kg)/身高2(m2)(BMI<18.5过低;18.5～23.9正常;24.0～27.9超重;≥ 28肥胖)，他的BMI为27.4，也算超重。
但我们都知道篮球运动员的身体都很结实，浑身是肌肉，怎么能和胖、超重沾边呢?是体重指数说谎了吗?当然不是，这其实是体内脂肪的含量和分布设的一个局。
肥胖隐在体脂里 体脂即体内脂质含量，它的测定包括皮肤褶厚度测定、双能X线、CT等，需特定仪器及专门人员进行操作，尤其适用于骨骼较粗和肌肉比较发达者、身材过矮或不能准确测量身高的老年人等。
需要注意的是，即使体重正常的人，体脂也可能会超标。如果体内肌肉量不足，多出的脂肪正好填补了肌肉体积的不足，就会出现这种“隐形肥胖”的情况。
肥胖扣在体型上 然而在体重、体脂正常的前提下，肚子有明显的凸起也不能算正常。这就要求体型，即腰围(WC)及腰臀比(WHR)达标。腰围是衡量腹部肥胖的重要指标之一，通常是两脚分开站立后腰部的天然最窄部位水平环绕一周的长度，男性腰围≥90cm(2尺7寸)，女性腰围≥80cm(2尺4寸)即为肥胖。臀围指臀部的最大周径，腰臀比男性>0.9，女性>0.85即为肥胖。
综合上述指标，我们才能判断一个人的胖瘦。一般，人随着年龄增长，代谢率和体内激素水平的改变，体重呈缓慢增长趋势，中年期以后体重趋于稳定。一个人从成年后到老年期体重波动一般在7公斤以内。
一旦发现有超重或肥胖的迹象，首先应排除继发性肥胖。若确诊仅为单纯性肥胖，接下来就应该进一步检查血压、血脂、血糖水平，腹部B超及心电图检查也是必要的。
