很多糖尿病患者可能都有我这样的经历：清晨起来自测血糖，发现清晨空腹血糖较高，我推断可能是前一天晚上进食较多、运动不足，于是便减少晚餐的进食量、增加晚上的运动量。转天早晨发现，前一天晚上的努力反而使空腹血糖更高了。
　　这是为什么呢?我带着这个问题去医院咨询大夫。他给我的解释是，清晨血糖较高有两种可能：其一确实是晚餐进食量较多、运动不足造成的，其二是因为晚餐进食量过少，凌晨饥饿导致血糖增高。
　　那么，又如何知道自己属于哪种类型呢?我通过在家里反复试验和摸索，总结出来一个规律，算是给大家提供一种简单的判断方法。
　　如果你六点吃完晚饭，九点时测一回血糖，第二天清晨再次测血糖。若晚上九点血糖值低于清晨血糖值，便不是晚餐进食量过多造成，而是凌晨饥饿所造成的。因为在餐后2~3小时，血糖已达最高峰值。