三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少，建议买点豆蔻煮水喝，发散郁热、祛湿的作用不错。
　　豆蔻虽然是种中药，但其富含挥发油，气味比较芳香。药理研究表明，豆蔻能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，消除胃肠积气。夏季炎热，贪食瓜果冷饮，容易损伤脾胃阳气，豆蔻性温，归脾、胃经，有温脾胃阳气的作用。
　　豆蔻水怎么做呢?就是将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清凉解暑，又不损伤脾胃的好饮品，三伏天里可以适当喝一些