一个人，如果从小就缺乏早期的情感教育和训练，导致一个人重要的情感缺陷，这对成年以后的情商水平会有很大的影响。
儿童期(0～11岁左右)的情商培养。这时，孩子主要是学习语言和最基本的社会常识，模仿大人。要想让孩子有高情商，父母首先要有高情商。家庭教育对一个人的情商形成极其重要。
少年期(12～18岁左右)情商的培养。这时人的独立性开始提高，依赖性开始下降，世界观、人生观、价值观开始形成，而且可塑性很大。因为这时的孩子还不成熟，情绪极不稳定，学校、家庭、社会必须共同对其进行积极疏导。
青年期(19～30岁左右)的情商培养。此时人的生理与心理都已发育成熟，需广泛全面地学习与实践社会规范和人生中各种生存技巧，学习处理各种人际关系。
成人期(31岁以后)的情商培养。这时人的社会知识和实践经验已相当丰富，但面对错综复杂的社会生活和并不一帆风顺的人生，仍然需要继续学习和接受教育，其情商的培养主要靠自省、自悟、自我感受与体验。
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