王旭峰：别给自己攒医药费
　　我问过众多的哥师傅，几乎没有说拉活不累的，但有个例外。
　　那天我问出租车师傅工作累不累。他就开始详细介绍，每天早上六点半出门，中午十一点半回家吃饭，中午一点开始午休，睡到下午两点半出去拉活，到晚上十点半回家。一点不觉得累。
　　正说着，突然传来蝈蝈的叫声，看到我好奇的眼神，师傅从怀里掏出了装着蝈蝈的小瓶给我看，“我们每天的工作非常枯燥，所以我养个蝈蝈，时不时地听个响，解个闷，找点乐。”师傅还很自豪地说：“别看我挣钱不多，但我跑了15年出租，到现在颈椎、腰椎、胃没一点毛病。”
　　想想，师傅说的没错，要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!
　　博客地址：http://mortal.blog.sohu.com/entry/#entry博主简介：王旭峰，北京营养师俱乐部理事长，中国营养联盟副秘书长。

　　范志红：健康不需要花大钱
　　去年和一位健身房里的教练聊天，我说自己10岁就不能劈叉了，现在腿部韧带的柔韧性就更不好了。他说是我没有坚持去做。
　　他告诉我，很多退休的女士都在这位教练的指导下达到了这个目标，而来的年轻人几乎都做不到。原因非常简单，年轻人怕吃苦，心态浮躁，最后都会放弃;退休的女士们能持之以恒，最终成功了。
　　这话说得我相当惭愧。是啊，其实健康也一样，它不需要花大钱，只是我们太浮躁。如果我们真的想健康、年轻，为何不投入更多的时间，更多的热情，拿出更多的毅力和勇气来锻炼呢?
　　博客地址： http://snowheart19.blog.sohu.com/entry/，博主简介：范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。
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