很多人喜欢吃榴莲，但现在天热，应掌握好量。泰国卫生部建议，榴莲每日一瓣最好。

　　榴莲性热，对阳虚体质、畏寒肢冷或喜食寒凉食物的女性特别适宜，可缓解女性寒性体质导致的痛经。

　　但在暑热天气，吃榴莲、桂圆、荔枝等性热食物容易上火，最好能搭配一些性凉的水果，比如山竹、梨、西瓜、猕猴桃等，避免吃多上火。

　　另外，尽量不要太晚吃榴莲，尤其对于一些阴虚体质的人，会影响睡眠。

　　(郝孟忠)