蕨根粉是解暑良品          天气越来越热，大家都喜欢吃凉一点的食物，但如果消化能力弱，就不适合吃粉丝、凉粉了，推荐蕨根粉，有滑肠通便、清热解毒的作用，做成黄瓜丝拌蕨根粉、酸辣蕨根粉等就不错。
清华大学第一附属医院营养科主任 王玉梅
初夏樱桃调理脾胃　　都说初夏水果中最新鲜、营养成分最高的莫过于樱桃，此话有一定的道理，樱桃含铁丰富，维生素C含量也很高，补铁养颜的效果非常好，尤其适合女性朋友，而且初夏时的人们容易出现脾胃不调，吃些应季的樱桃即有调理作用。
天津市第一中心医院营养科副主任 谭桂军
怎样吃好一天粗粮粗粮本身不容易消化，最好分配到三餐中，如早餐可选择燕麦粥和牛奶，加个煮鸡蛋;午餐可选择粗粮面条，如荞麦和魔芋粉，辅以菠菜、豆芽等蔬菜;晚餐为大米和豆类煮的粥，辅以含纤维素较高的凉拌蔬菜，比如芹菜、莴笋等。
解放军309医院营养科 左晓霞