做了妈妈之后，你会不会担心胸部会因为哺乳而“缩水”?别过分担心了，产后美胸有些你不知道的小秘密哦，试试吧，能帮你的身材更加美丽动人。

　　哺乳之前做按摩 每次哺乳前，可先以热敷的方式为乳房做环状按摩，并用温开水擦洗乳头和乳晕。其实哺乳不仅可以给宝宝最好的营养，还能促进乳腺完全发育，使乳房更丰满。

　　这个要留意：不可以突然停止哺乳，否则会使乳腺内压升高，而造成腺体萎缩。

　　防下垂要多锻炼 哺乳后乳房下垂与支持乳房的悬韧带以及两侧胸肌有关。防止乳房下垂，必须配以体操、游泳等锻炼。

　　这个要留意：产后运动虽然必不可少，但是一定要讲究循序渐进，最好有专业人员指导。

　　饮食美胸不可少 产后是丰胸关键期，要多摄取高蛋白质与含维生素B、C丰富的食物，如豆类、丝瓜、芹菜、洋葱、花椰菜、猪蹄及乳制品。高钙及富含DHA的食物也有益处，比如花生、芝麻、糙米等。

　　这个要留意：饮食均衡很重要，千万别为了美化胸部而忽视了其他必要的营养摄入。还要记得产后一周内，不宜食用含酒精的食物和饮料。