经常辗转难眠吗?你需要的可能不是安眠药，而是打扫卧室、清洗床单并扔掉凹凸不平的床垫。
　　美国国家睡眠基金会针对卧室环境对睡眠质量的影响进行调查后发现，舒适干净的卧室会使人睡得更好。
　　这项调查随机挑选了1500名25至55岁的美国成年人，结果只有不到一半(42%)的人认为自己每晚都睡得很好。有70%的人会每天自己整理床铺，其中近20%的人几乎每天都睡得很好;有90%的人认为舒适的床垫和枕头非常重要。