“40岁以后肩袖撕裂是肩疼的最常见的原因之一，到60岁以上，1/3的人肩袖都有撕裂。所以，老年人肩疼大多是肩袖撕裂。”北京大学第三医院运动医学科副主任、肩肘关节外科主任崔国庆做客由人民日报健康客户端、健康时报联合出品的《大夫说》栏目时介绍，年龄大了以后机械老化，组织就变脆了，老化是肩袖撕裂特别重要的原因。

动肩膀的时候嘎嘎响，有可能是肩袖的问题。自己怎么查？

首先看活动角度是不是有异常，比方说往外转，两边看看是不是一样，如果两边一样，外旋角度是好的。肩周炎是什么？打不开。肩袖是什么？是疼，它能打开角度是正常的，只是抬到中间这儿疼，过去就不疼。

再就得看看有没有劲儿，一般来说，把手搭在对侧肩膀上，然后手往上抬，看看压着肩膀看有劲没有，还疼不疼。如果正常，肩袖没问题，但如果一压就掉下来了而且疼，那么一般肩袖都有问题。

肩袖撕裂和肩周炎的疼，有四点区别——

活动角度不同：肩袖撕裂能抬起胳膊，肩周炎抬不起来。

疼的时间不同：肩周炎夜里更疼，白天会缓和。

疼的部位不同：肩袖撕裂往往出现在肩膀最鼓的地方，肩周炎定位不明确。

治疗方式不同：肩周炎一般会自愈，但是肩袖撕裂只会越来越严重。

 杨秋蓉、刘晓旭整理