选取心俞（第5胸椎棘突下，旁开1.5寸）、胆俞（第10胸椎棘突下，旁开1.5寸）、脾俞（第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）等背俞穴，施以艾灸，能够调养脏腑气机；选取党参20克、酸枣仁5克、茯神15克、石菖蒲10克，洗净后用沸水冲泡，制成安神定志茶，每日频服。

    以上两种方法适用于心胆气虚证的人群，有助改善疲惫乏力、心悸胆怯、多愁善感、心烦不宁、坐卧不安、浅睡易惊等症状。