山西省中医院肿瘤三科护师  刘 娜

日常生活中，我们会遇到头痛、腰酸背痛、胃痛、痛经等各类疼痛病症，

除了吃止痛药，也可以通过按压穴位来快速缓解疼痛。

合谷穴  头痛、目痛、牙痛、咽痛

    合谷穴位于手背侧，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处。点按合谷穴可有通络止痛、疏风解表等功效，主要用于治疗头面五官疾患，如头痛、目赤肿痛、牙痛、咽喉痛等，还可配伍其他穴位治疗感冒发热、鼻塞、眩晕、食滞、癫痫等病症。

内关穴  心痛、胸痛、胃痛    内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（三横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，在曲泽穴与大陵穴的连线上。点按内关穴可有宁心安神、理气止痛的效果，除了缓解心痛、胸痛、胃痛，还可改善胸闷、心悸、呕吐、呃逆、失眠等病症。

足三里穴  胃痛、腹痛、膝痛

    足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），在犊鼻穴与解溪穴的连线上，归属于胃经，具有生发胃气、燥化脾湿等功效，多用于治疗胃痛、腹痛，以及呕吐、呃逆、泄泻等胃肠病症，也有助改善膝痛、下肢痿痹等病症。

委中穴  腰痛、背痛、腹痛

    委中穴位于膝后区，腘横纹中点，在腘窝正中，主治各类因素导致的腰背痛、急性腰扭伤等腰背及下肢病症。此外，委中穴还可用于治疗急性胃肠炎，缓解腹痛、急性吐泻等病症。

阳陵泉穴  胁肋痛、筋伤疼痛

    阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，归属于胆经，点按此穴可利胆泻热，缓解肝郁气滞、肝胆湿热等所致的胁肋疼痛，以及黄疸、口苦等病症。此外，阳陵泉穴为筋气汇聚之所，是治疗筋伤病症的要穴，尤其半身不遂、下肢痿痹等。

三阴交穴  经痛、产痛

    三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后际，是足三阴经的交会穴，所以此穴可调理肝、脾、肾气血，常用于治疗妇产科病症，点按穴位可缓解经痛、产痛。需要注意的是，三阴交穴具有刺激子宫收缩的作用，因此怀孕期间不宜按压。