健康时报记者  毛圆圆

近日，在东京奥运会上，英国跳水运动员托马斯·戴利在现场观战女子三米板跳台决赛时，边看比赛边织毛衣的画面被网友热议。

其实，戴利对织毛衣的热爱已持续数年，并创建了一个社交账号，展示其针织作品，例如彩虹毛衣、渐变色围巾、童装外套以及宠物犬套头衫等，甚至还有奥运奖牌的“外套”。他曾表示，织毛衣是他“寻找平静、正念和缓解压力的方式”。

通过“织毛衣”来减压，早已不是新鲜事，在第二次世界大战期间，德国在打败法国之后，便拟定了入侵英国的“海狮计划”，之后便对伦敦实施了长时间的疯狂轰炸。战争的进程让英国首相丘吉尔忧心忡忡，神经时刻处于高度紧张状态，不过，身处地下室的他依然拿起了织针，手腕灵活地织起毛衣来。有一次，他手下的一位将军实在忍不住了，说：“首相，我觉得织毛衣这种事您可以暂时先放一放……”丘吉尔回答说：“织毛衣让我心情惬意，让我的大脑得到休息，并时刻保持冷静与清醒的意识，避免我因冲动发出错误的指令。”

“对于一些人来说，织毛衣确实可以减压、缓解抑郁情绪。”深圳市康宁医院（深圳市精神卫生中心）精神科副主任医师毕建强谈到，英国曾有医生提出织毛衣可以有效缓解抑郁情绪。抑郁症的核心症状之一就是认知功能受损。而织毛衣看似是一个很平常的活动，但是这个过程正需要认知功能的全面参与，这本身就是一个行为治疗。通过织毛衣，可以改善注意力及短时记忆能力，改善执行功能，也可以达到缓解抑郁情绪的目的。