暑假给眼睛

做做按摩

中国中医科学院眼科医院副院长  谢立科

拍敷缓疲劳  利用中药眼贴贴于眼睛之上，并拍敷促进眼贴中液体吸收，能缓解眼疲劳。在家也可自制中药眼贴，到中药店买来蔓荆子10g、防风10g、藏红花8g、冰片0.3g等，这些都是活血、祛风、通络的中药。把蔓荆子等洗干净煎煮，取汁，然后将冰片粉剂加入煎好的药汁中，应用消过毒的纱布浸泡到汁液中，取出后稍微拧干敷在眼睛上，敷半个小时左右，干了再泡一下。注意一定要保证卫生。

按耳防近视  目前中医眼科常用一种名为王不留行的中药来治近视，其籽有活血通络、消肿止痛的作用。把它的籽黏上胶布贴压在耳朵上，配合按摩，可缓解眼疲劳，预防近视。如果没有中药材，也可按摩耳部与视力相关的穴位。

 

此外，饮食上可让孩子多摄入含锌、钙较多的食物，如鱼、紫菜、牛奶等，对孩子的视力恢复有好处。手机等电子产品对孩子视力影响也很大，应尽量避免让其过多接触。