怎么治？

 

心理门诊：我从小就是一到考试就焦虑、紧张得肚子疼，和女朋友第一次约会也是紧张得直往厕所跑，治疗这种紧张有没有好的方法呢？

 

上海中医药大学附属岳阳医院孔婧：如果一紧张就想拉肚子，或是被长期腹痛、腹泻困扰，可去医院检查却查不出任何问题，那么，很可能患上了“肠易激综合征”。

除了饮食刺激会诱发肠易激综合征，心理因素也是本病发生的重要原因。

人体胃肠道存在一套独立的自主神经系统，与中枢神经系统之间通过神经-内分泌网络相互联系互相影响。

在压力、愤怒、抑郁等负面情绪下大多数人都有过食欲不振，消化不良甚至腹泻和便秘情况的发生，这是一种典型的脑肠轴中大脑对胃肠道功能的影响。

治疗肠易激综合征，首先需要调整饮食，详细了解饮食习惯及其与症状的关系，避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。高纤维素食物（如麸糠）可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。

其次，可以通过心理和行为治疗。

心理障碍方面若通过自身或家人无法缓解，可求助专业心理咨询师进行规范的健康教育、心理疏导、培养良好的生活习惯等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。如果上述方法依然无法缓解肠易激综合征，就应该在医生的指导下进行药物治疗。