月经病用“花”调
中国中医科学院西苑医院妇科主任医师  黄欲晓
月经病是临床常见的一组妇科病症。患有月经病的女性还常伴有面部痤疮、黄褐斑等“面子问题”，居家调理可以试试如下方法。
芍药花粥  芍药干花6克，粳米50克。先用芍药花洗净泡水，用粳米熬粥，粥快熟时把泡好的芍药花放进去，煮熟之后就可以吃了。芍药花性味微寒，有养血柔肝、散郁祛瘀、改善面部黄褐斑和皮肤粗糙衰老的作用，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。
三花代茶饮 玫瑰花、月季花、合欢花各10g开水冲泡代茶饮。玫瑰花甘微苦温，功擅理气解郁、和血散瘀，月季花独入肝经，活血作用更强，合欢花入心肝二经，解郁兼顾安神助眠，可使心悦神安。对于缓解月经前焦虑、头痛、失眠、烦躁不安等症状有较好的效果。
红花泡脚 红花5克，煎水，睡前泡脚10～15分钟。红花和藏红花虽差一字，都有活血化瘀的作用，但藏红花药力强，而且还有解郁安神、补血养血的功能，而红花只有通经活血的功效。两者不仅在功效上有差别，价格上也有很大的区别，藏红花比红花贵几百倍，红花泡脚还是比较经济实惠的。对于痛经、月经量少、失眠多梦、四肢欠温等，有辅助治疗的作用。

清热润燥吃丝瓜
广东省中医院副院长  杨志敏
有一种说法“秋后吃三瓜，虫草都不如它”，秋丝瓜就在其中，秋丝瓜指的是在夏季种植、秋季收获的丝瓜。中医认为丝瓜性寒凉味甘甜，其翠绿鲜嫩，清香脆甜，具有清热润燥的作用，最为合适“秋老虎”的天气润燥清热食用。
丝瓜200克，鲜虾200克，生抽、蒜末汁少许。做法：鲜虾剥去虾壳，去掉虾线洗净，从虾背处平着切开至虾腹，把虾身切透一个洞，再将虾尾从洞中穿过去，做成虾球。丝瓜削去外皮，切成约3厘米的小段，用小刀将瓜瓤挖出一部分，做成丝瓜盅。把做好的虾球放入丝瓜盅上。蒸锅加热，待锅中水开后，将丝瓜虾球的盘子放入，蒸5分钟，关火后焖1分钟蒸好后，将生抽、蒜末汁淋在丝瓜盅上即可。
丝瓜的汁还可以治疗咽喉肿痛。丝瓜性寒凉，《神农本草经》曰“疗寒以热药，疗热以寒药”，而咽喉肿痛是由于火热上灼于咽喉所致，所以用丝瓜的寒凉来清热泻火，使火热往下走，从而能治疗咽喉肿痛。
将鲜嫩的丝瓜洗净，去籽，切碎捣烂，绞取汁液服用，或者用汁液频频含在嘴里，漱口即可。