缓解落枕按三处
天津中医药大学第一附属医院推拿科  萧玮泽
假如不幸落枕了，别担心，只需要简单的三步，便能立即缓解落枕症状。
按天鼎　　正坐，头微侧仰，喉结旁开3寸，约当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间的扶突穴，再从扶突穴直下1寸，当胸锁乳突肌后缘处取穴。
    用拇指按住天鼎穴，使自身头部向前偏斜45度，拇指旋即向内后方按压约0.5分钟。
按缺盆   坐位，仰头，乳中线直上可触及一长骨（锁骨），此骨上方有一凹陷（锁骨上窝），凹陷中点，按之酸胀处即为此穴。
    将拇指置于缺盆穴逐渐按压0.5分钟。如系后背疼痛者，可持续向内后侧按压。
按中府  正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端（肩峰端）下方凹陷处的云门，当云门直下约1寸，与第1肋间隙平齐处是穴。
    以患侧对侧拇指按于中府穴并逐渐加重力度按压1分钟，使掌心微微发热有胀感。
古人说：“药对方，一碗汤”，除此三步之外还可配合一些常见的具有活血化瘀，行气止痛，专门治疗颈部不舒的中药草或者中成药配合治疗，不过，开药方还是要到正规医院就诊。