超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高2～5倍。常测体重，防止超重和肥胖可以预防38%的糖尿病发生。

　　中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群，如果有家族史且伴有血脂异常、高血压和脂肪肝等代谢异常疾病，要加倍注意，尤其要尽量做到不超重，更不要出现“将军肚或老板肚”这种腰围增加的现象，因为腰围增大比体重增加更加危险，是导致胰岛素抵抗、糖尿病的最大凶手之一。

　　有些人虽然体形比较丰满，但以皮下脂肪增多为主，腰围小于臀围，即“梨型身材”，这类人群的代谢一般都较正常，不必过于担心。而另一些人腰围超过臀围，内脏脂肪超过皮下脂肪，即“苹果型身材”，这样的脂肪分布往往是代谢性疾病的高危因素。还有些人的体重毫无诱因地快速增加，伴有颈部、腋下色素沉积，脸变圆、颈变粗、腹部紫纹、常吃不饱、月经周期紊乱等更要引起注意，高胰岛素血症、皮质醇增多症、多囊卵巢综合征、血糖异常就会随之而来。