长久以来，人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。然而，澳大利亚埃迪斯科文大学的科研人员通过试验反驳了这一观点。

　　运动完立刻喝纯净水，事实上会使抽筋的痛感更加强烈，而饮用电解质饮料才能降低抽筋的几率，因为电解质饮料能够通过增加盐和矿物质的含量来缓解阵痛。

　　该实验报告的作者KenNosaka教授说，对于肌肉痉挛的原因，已经提出了许多理论。但这是第一次确切证明电解质耗尽是肌肉痉挛主要原因。

　　当我们运动时，电解质随汗液流失，所以当我们补水时，实际上是在稀释身体里的电解质，而这正是导致肌肉痉挛的罪魁祸首。