胃不太好，吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说，软烂一点的主食更好消化，但是粗粮不能少，也得适量吃一些，不过，胃不好，吃粗粮有很多讲究，比如不要都是粗粮，而且豆类主食要少吃，以免胀气。

　　软烂的主食，比如熬煮得比较软烂的粥汤或者是加水量多的软糯米饭等，这样的主食比较适合胃病发作、胃部不适的人群食用。而且，建议在做粥或做饭的时候，注意饭与水的比例，并且煮粥的时候尽量多熬一会儿，更容易消化。

　　当然，完全是粗粮的主食并不是很适合胃肠不好的人群，全部为粗粮很容易造成胃肠不适，因为过于粗糙的主食让胃肠并不舒适。

　　建议选择粗细搭配的主食，这样不仅营养更合理，而且可以对我们的胃肠有很好的调养作用。比如，糙米、藜麦、大米按照1:1:1的比例来做粗粮米饭，不管是从口感还是营养上来说，都是一种很美妙的做法。

　　此外，在胃部不适的时候一定要少放豆类，因为豆类有妨碍消化吸收的物质，所以豆类要适量，每次做粗粮饭时，放上小半把豆子即可。