刷牙出血与牙刷毛太硬或者刷牙力量过大无关，而是由于牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。

　　牙龈为何会发生炎症呢?答案明确且唯一——牙菌斑。牙菌斑是牙面上未矿化的细菌性沉淀物，通过化学结合的方式牢固地黏附于牙齿表面。

　　牙菌斑可以作为细菌的微生态基地，细菌依靠食物和唾液中的营养成分而生长，并在其中进行复杂的代谢活动，产酸就会造成牙齿表面脱矿，导致龋齿;而牙菌斑产生的毒素，会激发机体的免疫反应，破坏牙周组织引起牙周疾病。也就是说口腔疾病中最常见的两大疾病——龋齿和牙周疾病都与牙菌斑有关。

　　牙菌斑在口腔内是不断生成的，成长速度非常快，24小时之内就可以成长为成熟的菌斑形态，也就是说一天一夜不刷牙，在牙面上附着的菌斑就已经有致病性了。

　　为了预防口腔疾病，需要我们一生都要不间断地、持续性地、彻底去除牙菌斑。