初诊糖尿病先改生活方式

　　北京协和医院内分泌科副主任医师 周  研

　　对于一些初发的糖尿病患者，应首选改变生活方式，血糖一直不达标再选择药物治疗。

　　改变饮食习惯糖尿病是吃出来的病，所以从饮食上控制是非常重要的，简单的说就是多吃蔬菜、适量水果和全谷类的食物。限制肉类和油炸高脂的食物。

　　增加运动根据我们现在的标准，大概每周至少要运动五次，每次30～40分钟，每周至少运动150分钟，这是基本的要求。

　　有些人刚发现糖尿病，运动非常积极，一天一、二万步，甚至更多，我觉得也没有必要，过量的运动也可能会加重肌肉、关节的负荷，造成肌肉和关节的损伤，运动要循序渐进。

　　保持良好的心态　比如说放松心情，不要过多紧张，不要熬夜，特别是熬夜，如果要经常熬夜，会导致睡眠的障碍，引起身体的压力反应，压力升高的同时会导致一些升糖激素的分泌，引起血糖的波动。

　　此外，还应该戒烟、限酒。

　　家用血糖仪需要校正吗?

　　解放军总医院第八医学中心(原309医院)内分泌科 赵琳

　　家用血糖仪不需要校正，仅需要在更换新批次试纸时调码就行了。

　　但在以下一些情况下需要进行质控监测：试纸筒盖没有盖严;您想要检查血糖仪和试纸的性能时;试纸贮藏在温度或湿度环境超出许可条件;血糖仪被摔过;当检测结果与您的自我感觉不一致时;您想要确认检测步骤是否正确。

　　进行质控检测可帮助糖尿病患者了解血糖仪和试纸是否工作正常，并得到可靠的检测结果，血糖仪的质控监测时需要质控液，每个型号的血糖仪配有相应的质控液，糖友如果自己测量血糖值域医院相差较多时，可与血糖仪售后服务联系，查看血糖仪是否需要校正。

　　毛圆圆/摄