一般来说，发挥萝卜润肺的效果，炒着吃或者煲汤吃白萝卜并不是最佳选择，最好蒸着吃。

　　把白萝卜上锅蒸，蒸得烂烂的、糯糯的。

　　白萝卜可以直接吃，也可以加点辅料，比如着凉引起的咳嗽可以加点花椒碎，蒸20分钟后，把萝卜和花椒都吃了;如果咳痰有点咳不出来，可添加一点儿贝母;若是嗓子干，同样把萝卜挖个小窟窿，加上蜂蜜，盖上盖儿，蒸15~20分钟，都会对这些症状有些缓解作用。