喝水少

　　易口臭 　　口臭是由口腔中的“坏”细菌过度生长引起的。脱水是导致口臭的主要原因之一。美国梅奥诊所的医学专家认为，没喝足够的水意味着食物(以及以它为食的细菌)在嘴里停留的时间更长，滋生和增加臭味。此外，以色列特拉维夫大学的研究者发现，超重造成的健康隐患就包括口臭。体重越重，呼吸就越有可能让别人感到不舒服。这可能与生物功能障碍有关。

　　解决口臭多喝水。白开水最好，但不含糖的口香糖或糖果也有助于刺激唾液的分泌和流动。

　　适当喝点酸奶。酸奶这种乳制品含有大量的益生菌，它能抵御造成口臭的坏细菌，并用呼吸友好型的细菌来代替它们。

　　最重要的是注意口腔卫生，确保每天刷牙和定期用牙线来清理牙齿。

　　臧芷安编译自美国《读者文摘》杂志

　　视力变差

　　先查眼病

　　北京同仁医院验光配镜中心 游玉霞

　　视力下降明显，简单来说，可以从两个方面找原因。

　　首先要看是不是有眼病。比如是不是眼底出了问题，视神经、黄斑等发生病变，都会引起视力下降。先就诊做检查，避免耽误病情的及时治疗。

　　其次，就是屈光的问题。很多人印象中，似乎只有小孩子的度数才会涨，成年了就不会有变化。但是事实上，却未必如此，我们在临床见过很多成年人，因为近距离用眼过多，而导致近视度数仍然发展。并且对于高度近视的人来说，有些人可能一辈子度数持续在发展，根本控住不住。

　　因此，建议去医院做下检查，先确认眼睛有没有别的问题，只是度数涨了的话，那就及时更换眼镜，然后改善用眼习惯。