东京都健康长寿医疗中心研究所医学博士谷口优：步幅变小是老痴风险升高的表现之一，这不仅提示腿部肌力的衰退，也暗示脑神经给身体下达行走命令的速度减慢了。为此，中老年人走路时除了速度，应有意识地加大步幅，可有效锻炼腰腿肌肉和刺激大脑，有助预防老痴。理想的步幅是65厘米，形象说就是过马路时一步迈过一条白色斑马线的宽度。