治疗抑郁症，在服用药物的同时，还可自我按摩来调理。以督脉和肝经穴位为主，取百会穴、神庭穴、太冲穴、内关穴、神门穴、三阴交穴。

　　百会穴，为督脉与手足三阳经及足厥阴肝经之会，位于头之巅顶，为百脉聚会之处。百会为三阴五会穴，有醒脑开窍之功，是宁心调神的要穴。

　　神庭穴，位于额上，脑海之前庭，同时又分布在头顶部督脉循行路线上，因此可以治疗抑郁症所致情绪低落、思维反应迟钝等。

　　太冲穴，位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。

　　太冲穴主要治疗抑郁症引起的头痛、眩晕、胁痛、腹胀等症状。

　　内关穴，位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，常摁内关穴具有宽胸解郁之功，缓解患者的紧张心态。

　　神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，常摁神门穴具有宁心安神的作用。

　　三阴交穴，位于内踝尖上直上三寸，手指四指幅宽，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。与内关、神门相配具有镇静安神作用。