紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，摇身变成了美味海苔，不过，挑海苔要选加工程度低的。

　　我们从配料表上可以直观地看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，孩子吃多了这样的食物，会让孩子养成不良的饮食习惯，摄入过多盐甚至会造成成年后出现高血压及相关疾病。

　　建议大家尽量选低钠、无盐的海苔，或选做紫菜包饭、紫菜汤来减少盐的摄入量，并且要控制零食量，请勿贪嘴。