重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心  孙 浩  刘 苗

最近，美国癌症协会(American Cancer Society)等组织的国际研究小组进行的一项研究发现，血液中维生素D含量越高，患结直肠癌的风险越低。这项新研究于2018年6月14日在线发表在《国家癌症研究所杂志》上。　　　  

    在维生素D未达到National Academy of Medicine (NAM) 推荐标准的人群中，患结直肠癌的风险要提升31%。而结直肠癌的风险最低的人群是那些体内维生素D含量甚至高于推荐值的人群。

    要想降低结直肠癌风险，这与大家长期的生活饮食习惯密切相关。它们包括：长期保持健康的体重，不要过胖或者过瘦，保持一定强度的体力活动，尽量少饮酒，不吸烟，保持健康饮食例如少吃红肉和加工肉类，高膳食纤维如谷物，蔬菜和水果等。遵循这样健康的生活方式也可以降低患其他疾病的风险，包括心脏病和2型糖尿病等。