体力活动是有效的防癌措施，对肿瘤患者是安全、有益的，且广泛适用于不同诊断、性别、年龄、分期和不同治疗措施的患者。

　　肿瘤患者常见的死亡原因不是肿瘤本身，而是心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等并存疾病。体力活动通过降低并存疾病的死亡风险和第二原发肿瘤的发病率，间接延长了生存时间。通过降低肿瘤的复发与转移，进行体力活动可直接延长患者的生存时间，这在乳腺癌、结肠癌、前列腺癌中已得到研究证实。有研究报告称，体力活动可将乳腺癌、结直肠癌患者的死亡风险降低30%~50%，这是任何一种药物治疗都无法达到的疗效。

　　美国运动医学学院推荐，肿瘤患者每周应进行至少5次中高强度体力活动，每次30~60分钟。由于患者的体力状态及肿瘤分期不同，每周保证至少一次30分钟以上的中强度体力活动是最低要求。日常生活中的基本体力活动强度过低，不能起到锻炼效果。

　　儿童及青少年肿瘤患者每周要有至少5次，每次60分钟的中高强度体力活动。同时减少在屏幕前的时间，每天控制在2小时以内。但是也要注意体力活动并非时间越长、强度越大越好。研究显示，每天超过60分钟的高强度运动会加重疲劳，降低生活质量。