脂肪肝不但会增加心血管病风险，还可能慢慢发展成为肝癌。防治脂肪肝建议记住这五句“三字经”：
八分饱：控制饮食，吃饭吃到八成饱。
少熬夜：多数脂肪肝患者伴有失眠等症状。防治脂肪肝，合理睡眠很重要。
勤锻炼：进行有氧运动，以微微出汗为宜。
酒适量：一次过量饮酒相当于一次轻型急性肝炎的肝损害。慢性肝病患者要戒酒。
控体重：脂肪肝的形成与肥胖有关，肥胖患者要按医嘱减肥。
摘自扬子晚报，3月22日
