心理门诊：我总是做一件事坚持不到最后，我现在的问题就是怎么能够坚持地做完一件事情?我的意志不够坚定，怎么办?

　　国家二级心理咨询师白京翔：要做到坚持，核心是找到兴趣。

　　从心理学上说，纯粹靠坚持的意志去完成一件事情，那实在是太难了，因为你想每天重复，你才能慢慢熟练，才能精通，如果在这个过程当中，你没有任何的喜悦感、成就感，不开心了就硬着头皮去做，这个事情对于你来说就很煎熬。当你找到了兴趣，你才能坚持一件事。

　　当一件事情和你生活中接触到的其他东西相比，可以让你愿意把时间放在里面，让你觉得时间特别短，这件事情才代表着“有兴趣”。只有做有兴趣的事情，你才容易把它做长，你就会不知不觉地坚持做下去。

　　那么，要怎么找到感兴趣的事情呢?你需要了解自己，发现天赋。

　　了解自己，是第一步。或许有些人并不能够充分了解他自己，所以，当你迷茫、不知所措时，不妨找一个专业咨询师，让他来帮你了解你自己。我不相信你真的没有一技之长，因为你只是没有发挥你的专长而已，当然，你也要记住发现自己的专长，不是用意志力去强迫自己去学习那些不擅长的东西，你要学习的是自己感兴趣的东西。

　　天赋，就像影子，你看不到“它的存在”。我拿我自己的例子说吧，我曾经是个学计算机的理科生，但是在编程上，我真的不如我的同学，后来我发现当我读一些心理学书时，居然能像看小说一样入迷，当我去跟别人聊天，去理解对方的时候，比一般人要容易。这就是我的专长，所以我用更多的时间泡在了心理的行业。

　　如果你也想找到自己的天赋，有两个小“计谋”可帮你发现它。首先，看你愿意花时间做事的过程中，是否觉得不累?不累，则是一种好暗示。第二，在同样的时间里，你有没有比别人学得更快、掌握得更快、用得更好，如果是，那就说明这个技术真的很适合你学习，你在这方面有一定的天赋，你也就更有兴趣坚持下去。

　　图为“三生杯”2018健康中国摄影大赛参赛作品。河南省郑州市张涛摄