福建省老年医学中心  孙铭遥

很多人春节给老人送礼喜欢送鱼油。

各大保健品公司宣称鱼油有调节血脂、降压、保护心脑血管、增强免疫、保护肝功能等功效，逢年过节，鱼油出场率相当高。但静下来想一想，鱼油真的有这么神奇么？

事实上，市面上普通的鱼油保健品，是达不到这个要求的！

2017年，中国胆固醇教育计划项目发表的关于高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识中指出，只有每天摄入2~4g的n-3脂肪酸才能有效降低血清甘油三酯水平。更特别指出，目前，国内的n-3脂肪酸都为保健品，尚无高纯度的n-3脂肪酸类药物上市，保健品中低剂量n-3脂肪酸的降脂作用很弱！简言之，高纯度的、大剂量的n-3脂肪酸类药物，才能达到降甘油三酯的目的。

至于鱼油保健品广告所标榜的降压、保护肝功能、提高免疫力等作用，还未在人群中得到验证，仅仅是在小部分的动物或细胞水平实验上得出的结论。就算是对于冠心病、心衰及高甘油三酯血症患者，n-3脂肪酸补充剂也必须在医生指导下方可服用，擅自服用保健品弊大于利。