山西中医学院附属医院治未病中心主治医师  芦 玥

室外冷风嗖嗖，室内暖气热腾腾。冰火两重天的不适应，使感冒、咳嗽的患者增多，痰黏、咳痰不利更是很多人共同的症状。其实，有一个很简便的方法，就可以解决这个问题——按揉天突穴。

天突穴，归属于人体的阴脉之海——任脉，有宣通肺气、利咽止咳的功效，被誉为“清咽利喉第一穴”。位于颈部前方正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中。按揉天突穴，操作很简便，可起到迅速缓解咽喉部不适的目的。

首先，找到天突穴，然后用拇指或食指按揉穴位，并配合吞咽的动作。随呼吸，将唾液吞咽下去，这样既可增强按揉刺激的强度，也可通过吞咽唾液缓解咽喉处的干痒症状，从而解决咳痰不利的问题。

此外，天突穴还可治疗“梅核气”，即表现为咽喉部似有异物梗阻，咯之不出、咽之不下的症状。西医称之为“癔球症”、“咽喉部阻塞感”、“咽球综合征”等，与患者的心理因素关系密切。轻者可通过按揉天突穴来缓解，重者可在本穴上针刺治疗。