在感冒高发期，特别是小孩子，抵抗力并不是特别好。大家可以通过一些汤水，给自己和家人增强抵抗力。

　　如果出现反复感冒、汗多、脸色苍白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至发青，可能与脾虚有关。可做点五指毛桃煲瘦肉试试，选用太子参(尤其适合儿童的参类)、五指毛桃、怀山、莲子、芡实，任意选择其中的一种或几种煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，怀山、莲子属于平性，只要不感冒、不发热、大便通畅都可以吃。

　　如果是一生病就喉咙痛、发烧、干咳，且舌苔厚得看不到底面、舌质红、容易上火、怕热、口气臭、常感燥热的人群，则属于湿热体质，如果湿重明显，还会常感觉头晕、乏力、胸闷、恶心、大便溏等，该类人群宜清热利湿，可做成夏枯草煲瘦肉，选用夏枯草、鸡骨草、薏米、芡实等其中一二种煲瘦肉等即可。

　　民间有流传用川贝冰糖炖雪梨、盐蒸橙等偏方治疗咳嗽，到底是否真能奏效呢?

　　我的看法是，雪梨和橙子这两种食品偏寒凉，对部分体质偏热的患者来说，可能有助缓解咳嗽症状，但这些偏方并不能完全治愈咳嗽。