广东省第二中医院主任中医师  刘 悦
人们常说“春困秋乏”，秋天容易导致出现情绪低落，甚至是伤感、忧郁的状态。
没事可以试试“五指梳”，用手给头脑做个清醒的按摩。
头部是穴位比较密集的地方，常梳头发，不仅有助于促进局部的血液循环，同时也有疏通经络、按摩穴位的作用。
有空的时候可以试试五指梳。这在中医推拿功法里有一招叫做“拿五经”。
用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉，每次梳头就是在梳五经。每次大概3分钟就能达到效果。
此外，对抗秋乏要多与朋友聚会聊天，趁着秋高气爽的天气出去逛逛公园、游览山水，有助于不良情绪的发泄，避免悲意的产生。
多笑、常笑、开口笑，还能保养肺气。当然，如果自己无法调节情绪，还需寻求心理医生的帮助。