北京安定医院心身综合病区副主任医师  刘 竞

　　在外企工作的小李总喜欢拿自己和别人做比较，希望自己处处都比别人强，这种不断攀比、处处争胜的心态被称为“孔雀心理”。

　　人与人间的比较本来是个近乎本能的活动，每个人都有自我实现和被认可的心理需要，但有些人在工作、生活中处处争胜求赢，难免会走向极端。孔雀心理的背后可能是不够自信的表现，具有这种心态的人该如何调整自己呢?

　　首先要学会悦纳自己。没有人是绝对完美的，但每个人都是独一无二的。对自己建立稳定客观的评价，全然地悦纳自己，悦纳自己的不完美。

　　其次，具有“孔雀心理”的人大多用自己的不足和别人的优势相比，结果越比内心越挫败。其实，要对比的最好参照物是自己，今天的自己比昨天是否有进步，明年是不是比今年更上一层楼，通过坚持不懈地努力，不断提升自身的实力和自信，这才是长久之道。