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发刊日期:2017年09月15日> 总第1442期 > 18 > 新闻内容
糖友按摩有好处
北京中医药大学东直门医院按摩科 付涌泉
发布时间:2017年09月15日  查看次数:  

  中医中的手法按摩不仅能使血糖转化为肌糖,而且操作起来“简、便、验、廉、适”。具体操作如下:

  以指代针点八穴 患者仰卧位或站立位均可,拇指点、按、揉中脘穴,天枢穴,关元穴,足三里穴,三阴交穴,每穴30秒钟,力度以感觉酸胀麻痛为宜。

  围绕肚脐做摩腹 单手或双手以肚脐为中心按揉腹部,顺时针、逆时针均可,以腹部轻度发热为度,两分钟左右。

  颤腹双手叠掌,十指尽量分开,抱住腹部,掌心对着肚脐,双拇指按压住中脘,双小指按压住关元,抱紧腹部做快速颤动,10分钟为宜。

  擦涌泉穴 左手擦右侧,右手擦左侧,微微发热为度,各200次。

  擦双腰部和两肋 两分钟左右。手指轻叩击胰腺体表投影区 1分钟左右

  叩打肌肉以空拳叩击臀肌,股四头肌,股二头肌,三角肌,胫前肌。双上肢尽量前后摆动,如拨浪鼓状,以拳同时击打对侧肩和背部,5分钟为宜。

  一般需避免空腹或饱餐后。

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