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发刊日期:2017年09月15日> 总第1442期 > 04 > 新闻内容
秋天吃韭菜花开开胃
营养师 刘露露文/图
发布时间:2017年09月15日  查看次数:  

  韭菜花,是秋天里韭薹上生长出的白色花朵。要花苞欲开而未开时采摘,磨碎后腌制成酱食用,这就是涮锅食用的韭菜花。这种酱多在秋季制作,做好后密封起来,一个冬天都会保持嫩香的新鲜味道,很开胃。

  如果有兴趣,则可以自己做韭花酱吃。韭菜花洗净去掉花茎和不新鲜的部分,接着把韭菜花平铺,在通风处晾晒一晚上,沥干水分。半块老姜切碎,干辣椒剪成段,半个雪花梨去皮切块。500克的韭菜花配100克左右的盐,放一些韭菜花放适量盐,就这样边研边加盐,直到研磨结束,而且咸度均匀。研磨韭菜花“偷懒”的方法就是直接用料理机加入清水研磨,但是这样做出来的韭菜花味道比较淡。我推荐的是稍费时间但香味浓郁的方法——用杵臼捣碎,不用放一滴水,制作过程中就会闻到浓郁的韭菜花香气,而且配料和韭菜花很快就可以被压榨产生水分。若觉得略干,可放入少许白酒(不要放水)。

  做好之后放入密封罐内,可以保存较长时间。自制韭花酱虽不如外面售卖的那样细腻,但这种古法捣碎的,涮火锅吃才特别香。

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