营养师赵丹丹：传统中式沙拉是加入适量的醋、蒜等调味品拌至而成，这两种物质可以抑制和杀死一些细菌的生长。西式沙拉中的沙拉酱则没有这个功能。所以，在外一定要选择安全等级较高的餐厅，秋季尽量不给孩子选择西式沙拉，或者吃生冷的食物。
刚做的酸奶放放再喝
营养师刘洁：在家自己做酸奶，要放冰箱冷藏钝化3~12小时后口感会更好。所谓钝化，也叫做后熟过程，一般在12~24小时，钝化后酸奶酸味适中，增加香味物质，并且使得酸奶的状态更稳定，食用品质更佳。
睡前喝酒夜尿频多
营养师钱多多：酒精会抑制抗利尿激素，这就意味着有更多的液体会改变线路而流向膀胱。同时，酒精也是一种利尿剂，它会导致更多的水分从人体的每个细胞中被挤出;这些多余的液体也会被输送到膀胱，导致排尿增多。看来想借助喝酒来助眠还是算了吧!