腰痛，大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、运动少了都会导致腰痛。

    但是，有一些腰痛，就算不是被错误睡姿直接引发，也会被错误睡姿加重，比如，趴着睡。

趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部也得不到支撑（还有可能是弓着的），再加上脖子得偏向一侧才方便呼吸……如果保持这样的姿势，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。

此外，不少人都喜欢像婴儿一样蜷缩起来睡，整个人团成一团，把双膝抬高到胸部附近。这种姿势一开始可能感觉还蛮舒服的，有点像胎儿在妈妈肚子里的造型，所以这种姿势的别名就叫“子宫式睡姿”。

但弯腰、驼背，虽然是躺着，但也不好。其实，如果是睡觉不老实的人，这样睡问题不大，毕竟不舒服了会自己展开。但那些一睡着就纹丝不动的人，蜷着睡时间长了，就会感觉到腰酸背痛。