门诊现场：二十岁左右的大学女孩虽跟室友和同学的关系还不错，但并不开心，因为她一直在努力让周围的人喜欢自己，不惜取悦他人，还害怕自己不这么做，就没有朋友，会更难过。

　　心理咨询师罗琳：有这样一类来访者，为了获得别人的爱和认可，他们会过分关注他人的感受、想法和行为，不惜忽视自己的感受，压抑自身的意愿。他们会为了避免他人不满、报复或遗弃自己，而过分屈从于他人的控制。结果是抑制自己的兴趣意愿，压抑自己愤怒等负面情绪。他们还会出现情绪不定、行为冲动，严重时可能出现躯体化症状等。

　　诚然，每个人都有赢得别人赞赏的动机。这是我们自尊的来源。我们通过社会比较，来确定自己在社会中的位置，并激发自己积极行动的动机。在成长过程中，重视他人的愿望和要求，会内化成我们自我要求的一部分。比如在婴儿时期，对父母力量和意愿的理想化，会内化成我们自身的理想和追求。而青春期对榜样的崇拜和学习，构成我们社会学习的重要组成部分。但是，如果对他人赞赏过度寻求，很可能让我们无法建立真正稳固和整合的自我。

　　如何改变这样的心理模式?

　　从心理治疗的角度，要让来访者明白，所有人都有平等的权利，他们有权利满足自己的需要。

　　另外，可以通过行为训练逐渐学会适度容忍别人对自己的不赞同，学会明确自己能给予的东西并设限，学会选择能够合作而不是控制的伙伴，学会如何直接合理地表达自己感受，还可以通过角色扮演进行自信训练。