看了个又好笑又悲伤的新闻：西班牙女子CarmenJimenez28年前告诉亲戚朋友，自己眼睛手术失败，将永久失明。28年以后，因为越来越多的猜测和怀疑让已经57岁的她不得不承认：自己是装瞎的，她这么做的原因只是因为走在路上不想跟熟人打招呼。

　　西班牙人的热情是出了名的，有在西班牙旅居过的朋友表示，每次熟人街头撞面都会拉住哈拉半个小时以上，这点在阿莫多瓦的电影里也有体现。对于有社交恐惧症的人来说，简直就是灾难。Carmen瞒下的不止是左邻右舍，还有自己的亲人。

　　可以说，每一个社交障碍者都是影帝。患有社交恐惧症的患者会害怕与人接触，在与人接触时会感到紧张，出汗，害怕别人对自己的观察。有些严重的不敢出去购物、逛街。IC供图　　小技巧帮你克服社交障碍

　　让你的手有事情做

　　心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总这样，做节目的时把一支笔握在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”建议社交障碍的你不妨也给手找点事做。　　忽略自己的表现

　　将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的优点等事情上来，这样就能够自然从容了。不少人在社交场合会感到恐惧，多数是因为担心周围的人会怎么看自己，越焦虑越紧张，越恐惧。　　在脑海中多练习

　　经常自己在脑海中预演，或者把板凳、桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。社交恐惧症在某种程度上是不能接受自己的一种表现。克服社交恐惧症，不妨从现在开始，停止对自己的挑剔、批评、责难，也不要一恐惧就逃跑。