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发刊日期:2017年07月21日> 总第1426期 > 07 > 新闻内容
成或败,如何说话就决定了
河南省精神卫生中心心理师 郭东梅
发布时间:2017年07月21日  查看次数:  

  同样处理一件事情,有些人遇到困难时就会说:我不会,随便吧等等。他们显得很无助,好像这辈子注定是个失败者。而有些人则常常会这样说:我要努力把它做好。他们好像生来就是赢家,做什么事都很顺利成功。

  美国一名心理学家做了一项研究。他给两组不同的小朋友出了不同难度的智力拼图,并观察记录孩子们在解题过程中的话语。不多久,那些无助的孩子便开始责备自己,其中一个为自己辩解道:“我的记性一直不好。”另外一个孩子则说道:“我觉得自己越来越迷惑了”。但是,智力拼图并未停止,而且越变越难。有些孩子叫嚷道“现在一点也不好玩了”。但是他们的抗议没用,研究者还是不断地向他们抛出难题。最后,这些孩子终于受不了了,坚持说:“我放弃了。”有的沮丧到甚至直接将拼图扔到地上。

  而另一组孩子不仅能够接受失败,而且还非常喜欢失败。当智力拼图变得越来越难的时候,他们并没有开始责难自己,只是舔舔嘴唇说道:“我喜欢接受挑战”,“题目变得越难,我就应该越努力地尝试”。当游戏变得越来越难的时候,这组孩子不仅没有抱怨游戏变得不好玩,相反他们还会给自己非常积极的心理暗示:“差一点点我就能做出来了”、“我之前就成功做出来了,我还可以再成功一次”。

  通过研究发现,不同的说话方式不仅暴露了人们思维模式的不同,同时也影响了人们的思维模式,导致了不同的人生结局。看来,如何跟自己说话真的很重要。

  我们的语言不仅可以反映或者表达我们的思想,而且还会塑造我们想要表达的思想。以体育为例,有些人会说:运动能力是天生的,要想体育好,你就得有天赋,于是体育成绩总是平平;相反还有一些人会说:只要我努力训练,我的体育成绩总能不断提高,果然,体育成绩不断提高,还能享受体育锻炼带来的乐趣。

  这其实就是僵固型思维模式和成长型思维模式的对比。僵固型思维模式的人认为一切都是固定的,成长型思维模式的人则认为一切皆可通过努力而提高。当事情不顺利的时候,僵固性思维的人会埋怨整个世界,而成长型思维的人会想着改变自己。前者会害怕努力地去尝试,因为一旦他们失败了,就说明他们是一个loser(失败者),而后者永远不惧怕尝试。两种思维模式的人在说话方式上也形成了很明显的对比。

  生活中这样的对比常常有:在遭遇挫折时,僵固型思维的人会说:我怎么这么倒霉呀!而具有成长型思维的人会说:我要在哪儿跌倒再从哪儿爬起来;在处理问题时,僵固型思维的人会常说:没办法、不行、不会、不可能、我做不到、等下辈子吧。而成长型思维的人则常常会说:尽管没办法,但是我要面对挑战、我来试试看、我可以的、只要我这样做我就一定行、我要试试看,一回生,两回熟,我会渐入佳境。

  语言影响思维,思维决定行为,行为导致结果,结果就是人生。所以日常生活、工作中我们不仅要秉持成长型的思维模式,而且要使用一些积极的词语来净化自己的思想或暗示自己,多讲正面的、有建设性的话语来影响自己的思维模式,创造精彩的人生。

 

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