广东省中医院针灸科  谢 煜

　　腹结穴又名肠结穴(《千金翼方》)，腹中有脾胃、大小肠等;结，为结聚、不散之意。该穴能够“解开”胃肠中的饮食之“结”，促进胃肠活动，故名为“腹结”。

　　端午期间，应节的食物“粽子”纷纷呈现在大家的餐桌。但以糯米为主的粽子多食却容易引起脾胃消化不良，出现腹胀泛酸。如果你正有这方面的困扰，不妨多按揉一下腹部的腹结穴，帮你健脾胃、助消化!

　　腹结穴，为足太阴脾经的穴位，具有健脾和胃、消食通腑之功。中医认为，粽子性温味甘，多食容易导致腹胀、嗳气泛酸。按揉腹结穴，能帮助脾胃运化，促进胃肠的消化功能，还可改善便秘。

　　正坐或仰卧取穴，在我们肚脐下1.3寸(以我们手掌食指至尾指并排为3寸，取一半而稍向上取1.3寸)，前正中线旁开4寸(肚脐到我们腹部外侧为6寸，分成三等分，内、中2等分的距离即为4寸)。

　　按摩时以食指或食、中二指置于腹结穴上，用微觉酸痛的力度按揉，每次15分钟，每日可行多次。若平素饮食乏味，易疲倦乏力、大便偏烂等脾虚人群出现食积，可用艾条熏灸该穴，每次15分钟左右，以皮肤微微潮红、感觉温和为度，有温中和胃、健脾消食的作用。