在大家的心目中，眼的保健穴位都在眼周。其实，还有一个重要的穴位是在腿部。

　　这个穴位就是光明穴，该穴位首次记载于《黄帝内经》，属于胆经的穴位。关于光明穴治疗眼病，古医籍中有大量的记载。大家一定会有疑问，离眼睛那么远的穴位，治疗效果真的好吗?

　　其实，在针灸治疗中，选择患病部位周围的穴位，称之为近道取穴;选择远离患病部位，但仍然起治疗作用的，称之为远道取穴。两种选穴原则，对于治疗疾病来说，同样有效。

　　现代很多人因为失眠、看电脑手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至异物感，在眼科检查无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。

　　具体做法简单易行：首先，找到光明穴，在小腿外侧、到外踝尖上5寸，腓骨前缘。也就是找到外踝尖和外膝眼之间的中点，再往外踝尖方向向下“一夫法”(即食、中、环、小指四指相并的距离)，腓骨前缘的位置就是光明穴。

　　然后，可以在穴位处点按，一次100~200下，每天可做1~2次。

　　光明穴作为近道取穴，还可用于踝部扭伤、跟腱损伤等疾病的治疗。此类疾病，局部经络气血受阻，气滞血瘀，不通则痛。取本穴有通经活络，行气导滞之功，从而达到“通则不痛”的效果。