如何焕发身体活力，缓解春困?

　　今天我为大家提供的一个简单的中药处方：红景天、刺五加、百合，各3克，代茶饮。

　　红景天，别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔(藏名)等，具有补气清肺、益智养心、活血化瘀等功效，《现代实用本草》记载它可以抗疲劳、抗缺氧、抗过氧化、抗微波辐射作用，从而提高大脑工作效率。

　　刺五加，别名：坎拐棒子、老虎潦等，具有健脾益气、补肾安神等功效，具有明显的抗疲劳、抗辐射、抗应激、耐缺氧、提高机体对温度变化的适应力、还能改善大脑皮层的兴奋、抑制过程，提高大脑工作效率。

　　百合，又名强蜀、番韭、山丹等，性味甘;微苦;微寒归心、肺经，具有养心安神，润肺止咳的功效。百合和刺五加一寒一温，不温不燥，相得益彰。从而提高刺五加耐缺氧、镇静安神作用。

　　总之，“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气，舒展畅达，生机勃发，就能达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的。